Grundlagenseminar: Mentale Stärke & Resilienz

Mentale Stärke und Resilienz sind in unserer hektischen Arbeitsgesellschaft zu einer wichtigen Eigenschaft geworden. Lernen Sie die medizinischen Zusammenhänge und Auswirkungen von Stress kennen. Wer gelernt hat, mit seinen Ressourcen haushälterisch umzugehen, lebt gesünder und ist ausgeglichener.

In diesem Grundlagenseminar bauen Sie Ihre gedankliche Flexibilität aus. Sie erkennen, wie Sie die Wirkung und Funktion Ihres Gedächtnisses gezielter für Ihre Interessen nutzen können. Sie erfahren, wie ein guter Schlaf und eine gesunde Ernährung ihr Leben positiv beeinflussen können. Sie lernen ein mentales Ziel- und Erfolgstraining kennen, das auch Spitzensportler anwenden sowie eine von der NASA entwickelte Schlafmethode. Ausserdem erfahren Sie wie Sie ihre psychische Widerstandskraft (Resilienz) im Beruf und im Privatleben stärken können.

Firmen Seminare

Fortbildungen und Weiterbildungen sind unerlässlich. Deshalb bieten wir in unserem Portfolio massgeschneiderte Seminare und Referate für Firmen an.

Fragen Sie bei uns nach. Unsere Profis beraten Sie gerne.

Aus dem Inhalt

Das 6-Punkte-Programm für Einsteiger

  • Mentale Stärke: Steuerzentrale Gehirn
  • Burn-Out-Stopp: Psychische Widerstandskraft (Resilienz)
  • Medizinischer Stressbarometer: Sympathikus & Parasympathikus
  • Ziel- und Erfolgstraining: Eigenmotivation & Selbstprogrammierung
  • Energiehaushalt: Gesunde Ernährung
  • Schlaf-Architektur: Loslassen & Abschalten

Zielgruppe

Personen, die anhand fundierter Methoden erfahren möchten, wie man mit weniger Energieaufwand und höherer Widerstandskraft (Resilienz) die täglichen Belastungen und Herausforderungen im Beruf und im Privatleben leichter bewältigen kann. Menschen, die ein entspannteres und gesünderes Leben führen möchten.

Kosten & Dauer

  • 16 Lektionen (an 2 Tagen von 08.30 bis 16.30Uhr)
  • Ort: Rheinfelden / Olten
  • Seminarleiter Martin Wolf
  • CHF 850.- inkl. Kursunterlagen, Teilnahme-Zertifikat, Kaffeepausen und Mittagessen

Termine / Anmeldung

Hier finden Sie eine Übersicht aller Seminar Termine für diese Rubrik, die Sie nach dem Zeitpunkt sortieren können. Sie haben hier auch die Möglichkeit sich für einen Termin anzumelden, oder einen Platz zu reservieren. Nach einer Anmeldung erhalten Sie von uns eine Bestätigung. Wichtig: Reservierte Plätze sind nicht garantiert. Sollte es eine Warteliste oder zu viele Anmeldungen geben, werden zuerst die fest gebuchten Plätze, chronologisch berücksichtigt.

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