GRUNDLAGENSEMINAR MODUL 1

Mentale Stärke und Resilienz sind in unserer hektischen Arbeitsgesellschaft zu einer wichtigen Eigenschaft geworden. Lernen Sie die medizinischen Zusammenhänge und Auswirkungen von Stress kennen. Wer gelernt hat, mit seinen Ressourcen haushälterisch umzugehen, lebt gesünder und ist ausgeglichener.

In diesem Grundlagenseminar bauen Sie Ihre gedankliche Flexibilität aus. Sie erkennen, wie Sie die Wirkung und Funktion Ihres Gedächtnisses gezielter für Ihre Interessen nutzen können. Sie erfahren, wie ein guter Schlaf und eine gesunde Ernährung ihr Leben positiv beeinflussen können. Sie lernen ein mentales Ziel- und Erfolgstraining kennen, das auch Spitzensportler anwenden sowie eine von der NASA entwickelte Schlafmethode. Ausserdem erfahren Sie wie Sie ihre psychische Widerstandskraft (Resilienz) im Beruf und im Privatleben stärken können.