Gesunde Ernährung für mehr leistungsfähigkeit

Den Überblick im Ernährungs-Dschungel behalten.

Für eine gesunde und ausgewogene Ernährung fehlt oft die Zeit und das nötige Wissen. Dabei hängt unsere Gesundheit und Fitness – und damit auch die Konzentrations- sowie die Leistungsfähigkeit – zu über 60 % von der Ernährung ab. Der Mensch besteht morgen aus dem, was er heute isst. Sie lernen, wie Sie sich kurz- und langfristig richtig ernähren, um beruflich und privat fitter und gesünder zu werden. Praktische Tipps vom energiespendenden Frühstück über den optimalen Pausensnack und den genussvollen Business-Lunch bis hin zum idealen Abendessen helfen, das Gelernte sofort im Alltag umzusetzen.

Kurse – Seminare – Workshops

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Unsere Mitarbeiter beraten Sie gerne.

Ziele

  • Zusammenhang von Stress, Stoffwechsel und Verdauung
  • Warum wir lernen müssen, genügend zu trinken
  • Gute und schlechte Kohlehydrate, gesunde und gefährliche Fette, Vitamine & Co.
  • Einkaufen und auswärts essen – auf was ist zu achten?
  • Der Blutzuckerspiegel und das Cholesterin
  • Wie beeinflusst Ernährung unseren Schlaf?

Zielgruppe

Personen, die sich Tipps wünschen um sich im Arbeitsalltag vitaler zu ernähren, auch wenn die Zeit am Arbeitsplatz dazu beschränkt ist.

Kosten & Dauer

  • 1-Tages Seminar /  08.30 bis 17.00Uhr
  • Ort: Rheinfelden
  • Kursleitung: Martin Wolf
  • CHF 430.- inkl. Kursmaterial, Teilnahme-Zertifikat und Verpflegung

Termine / Anmeldung

Hier finden Sie eine Auflistung aller Termine zu unseren Services und Sie haben die Möglichkeit sich für den ausgesuchten Termin anzumelden.

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