«Reflexion & Entwicklung sind
        ein unzertrennliches Paar»


Persönlichkeit

Burn-Out-Prävention und Resilienztraining sind gute Voraussetzungen, um die kleineren und grösseren Herausforderungen unseres Lebens erfolgreich zu meistern. Egal ob im Beruf, in der Schule oder im privaten Alltag:
Von unserem Persönlichkeitstraining* kann jeder profitieren!
Schauen Sie auf unsere Referenzseite. Dort sehen Sie, dass auch grosse Unternehmen auf unsere Erfahrung bauen.
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* Nach neusten neurowissenschaftlichen Methoden - OHNE Esoterik!

Seminar 1 in 2020: Dienstag, 03. März 2020

Seminar 2 in 2020: Donnerstag, 29. Oktober 2020

Auch als internes Firmenseminar buchbar!

Resilienz und Umgang mit Veränderungen am Arbeitsplatz

Es gibt Menschen, die aus turbulenten Zeiten unbeschadet oder sogar gestärkt hervorgehen. Die psychische Widerstandskraft, die das ermöglicht, wird Resilienz genannt.
Resilienz und Umgang mit Veränderungen am Arbeitsplatz (Kursausschreibung)

In diesem Workshop gehen Sie auf die Suche nach Ihren Ressourcen, um in herausfordernden oder schwierigen Situationen souveräner zu handeln und belastende Situationen künftig besser zu meistern. Wichtig ist die Erkenntnis, was Ihnen Stärke verleiht. Sie lernen, wie Sie auch negativen Erfahrungen einen Sinn geben können und diese so positiv umdeuten können. Gerade dann, wenn Sie unter großem Druck stehen gilt es eine gesunde Distanz zu halten. Nach diesem Workshop begegnen Sie Herausforderungen mit mehr Mut, Disziplin und Glauben an die eigene Selbstwirksamkeit.

Ziele
  • Geistige Stabilität entwickeln und Herausforderungen als Lerngeschenke und Wachstumschancen nutzen
  • Fähigkeiten, die uns krisenfester machen
  • Emotionale Distanz: Wie man Abstand gewinnt und nach Tiefschlägen zurück ins Gleichgewicht findet
  • Sich im Spannungsfeld von Erfolg und Scheitern zuversichtlich weiterentwickeln
  • Mut zur Entscheidung und Vertrauen, den Herausforderungen gewachsen zu sein und sinnvoll zu handeln
Zielgruppe Personen, die ihre mentale Stärke weiterentwickeln und gelassener aber trotzdem konsequent mit privaten und beruflichen Belastungen umgehen wollen. Besonders zu empfehlen ist das Training für Menschen, die häufig unter Druck stehen und mit Rückschlägen konfrontiert werden.
Dauer 8 Lektionen
Ort Weiterbildungszentrum Lenzburg
Kursleitung Markus Büttler
Kosten CHF 390.- inkl. Kursmaterial, Teilnahme-Zertifikat und Mittagessen inkl. Mineralwasser und Kaffee
- In Kooperation mit www.wbzlenzburg.ch
Kontakt Praxis-Brücke Seminare AG
Tel. 061 831 10 10
Kursaus-
schreibung
Download
Termin 1 in 2020
Dienstag, 03. März 2020
Von 08.00 - 16.20 Uhr
Termin 2 in 2020
Donnerstag, 29. Oktober 2020
Von 08.00 - 16.20 Uhr

Seminar 1 in 2020: Samstag, 06. Juni 2020
Seminar 2 in 2020: Samstag, 07. November 2020

Auch als internes Firmenseminar buchbar!

Stress-Burnout-Prävention

Behalten Sie in stressigen Situationen den Überblick und lernen Sie mit Unterstützung mentaler Techniken besser mit Leistungs- und Erfolgsdruck umzugehen.
Stress-Burnout-Prävention (Kursausschreibung)

Burnout ist ein Phänomen unserer Gesellschaft. Jeder kann betroffen sein, auch Sie und Ihre Mitarbeitenden. Rasanter Wandel der Gesellschaft, Wachstum der Wirtschaft und grosser Leistungsdruck, so zeigt sich heute unser Umfeld. Immer mehr Menschen sind von Ängsten, Stress, Burnout und Depressionen betroffen. Die Symptome entwickeln sich schleichend und reagiert wird oftmals zu spät. Doch dem Ausbrennen kann man vorbeugen. Das Seminar ist auf den Fokus der Prävention ausgerichtet. Der bewusste Umgang mit Stress und dessen Abbau stehen im Vordergrund. Sie lernen, wie man dem Stress entgegen wirken kann und Sie Belastungen abbauen können.

Ziele
  • Bewusstmachung der persönlichen Stressfaktoren
  • Gezielter Abbau von Stress und Belastungen
  • Verbesserung der individuellen Widerstandskraft
  • Besserer Umgang mit Leistungs- und Erfolgsdruck
  • Umgang mit Reiz- und Informationsüberflutung
  • Erlernen von Entspannungsmethoden
  • Abbau von Müdigkeit und Erschöpfungszuständen
  • Stärkung des Immunsystems
Zielgruppe Personen, die gezielt Stress, Erschöpfungszustände und andere Belastungen abbauen, ihre individuelle Widerstandskraft erhöhen und generell lernen wollen mit Leistungs- und Erfolgsdruck entspannter umzugehen.
Dauer 8 Lektionen
Ort Rheinfelden
Kursleitung Martin Wolf
Kosten CHF 430.- inkl. Kursmaterial, Teilnahme-Zertifikat, Kaffeepausen und Mittagessen
Kontakt Praxis-Brücke Seminare AG
Tel. 061 831 10 10
Kursaus-
schreibung
Download
Seminar 1 in 2020
 Samstag, 06. Juni 2020
Seminar 2 in 2020
Samstag, 07. November 2020
08.30 - 16.30 Uhr  

Seminar 1: bereits gelaufen. Neue Termine folgen.
Seminar 2: bereits gelaufen. Neue Termine folgen.


Auch als internes Firmenseminar buchbar!

Ernährung

Den Überblick im Ernährungs-Dschungel behalten.
Ernährung (Kursausschreibung)

Für eine gesunde und ausgewogene Ernährung fehlt oft die Zeit und das nötige Wissen. Dabei hängt unsere Gesundheit und Fitness – und damit auch die Konzentrations- sowie die Leistungsfähigkeit – zu über 60 % von der Ernährung ab. Der Mensch besteht morgen aus dem, was er heute isst. Sie lernen, wie Sie sich kurz- und langfristig richtig ernäh- ren, um beruflich und privat fitter und gesünder zu werden. Praktische Tipps vom energiespendenden Frühstück über den optimalen Pausensnack und den genussvollen Business-Lunch bis hin zum idealen Abendessen helfen, das Gelernte sofort im Alltag umzusetzen.

Ziele
  • Zusammenhang von Stress, Stoffwechsel und Verdauung
  • Warum wir lernen müssen, genügend zu trinken
  • Gute und schlechte Kohlehydrate, gesunde und gefährliche Fette, Vitamine & Co.
  • Einkaufen und auswärts essen – auf was ist zu achten?
  • Der Blutzuckerspiegel, das Cholesterin, etc.
  • Wie beeinflusst Ernährung unseren Schlaf?
Zielgruppe Personen, die sich Tipps wünschen um sich im Arbeitsalltag vitaler zu ernähren, auch wenn die Zeit am Arbeitsplatz dazu beschränkt ist.
Dauer 8 Lektionen an einem Tag
Ort Rheinfelden
Kursleitung Martin Wolf
Kosten CHF 430.00 inkl. Kursmaterial, Teilnahme-Zertifikat, Kaffeepausen und Mittagessen
Kontakt Praxis-Brücke Seminare AG
Tel. 061 831 10 10
Kursaus-
schreibung
Download
Seminar 1
bereits gelaufen
08.30 - 16.30 Uhr
Seminar 2
bereits gelaufen
08.30 - 16.30 Uhr


IHR KONTAKT

Frau Susanna Schlittler
berät Sie gerne.
Telefon: +41 61 831 10 10
info@praxis-bruecke.ch

Kontakt  
Praxisbrücke-Seminare AG
Sekretariat
Jagdgasse 1
CH-4310 Rheinfelden
Telefon+41 61 831 10 10
E-Mail

Öffnungszeiten Sekretariat
Mo - Do8.00 - 17.00 Uhr
Fr8.00 - 12.00 Uhr

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